權(quán)威問答
突然腰疼可通過熱敷、臥床休息、適度拉伸、藥物緩解等方式護理。突然腰疼通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病等原因引起。
用熱毛巾或暖水袋熱敷腰部，溫度不宜過高，每次15-20分鐘，有助于緩解肌肉痙攣和疼痛。
選擇硬板床平臥，膝蓋下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)，避免久臥超過48小時，防止肌肉萎縮。
疼痛緩解后可進行貓式伸展等輕柔動作，動作幅度要小，出現(xiàn)疼痛立即停止。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，不可自行調(diào)整劑量。
護理期間避免提重物和久坐，若疼痛持續(xù)超過3天或伴有下肢麻木、排尿異常等癥狀需及時就醫(yī)。
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