權威問答
胳膊干重勞累過度疼痛可通過休息制動、冷熱敷交替、外用鎮(zhèn)痛藥物、物理治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、滑囊炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。
立即停止重體力活動，避免患肢負重，使用護具固定關節(jié)減少肌肉牽拉。急性期建議制動48小時以上。
急性期24小時內(nèi)冰敷每次15分鐘，間隔2小時重復進行；48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，每日3次。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、水楊酸甲酯乳膏等非甾體抗炎藥局部涂抹。
超聲波治療或低頻電刺激有助于減輕炎癥，微波治療可改善局部血液循環(huán)，需由康復科醫(yī)師制定方案。
疼痛持續(xù)超過一周或伴有關節(jié)活動受限、夜間痛醒等癥狀時，應及時就診骨科或康復醫(yī)學科排查肩袖損傷、頸椎病等器質(zhì)性疾病。
2025-10-12
2025-10-12
