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過敏性鼻炎生活上注意什么
病情描述:
過敏性鼻炎生活上注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王得翔 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    過敏性鼻炎可通過避免過敏原、保持環(huán)境清潔、合理飲食、增強(qiáng)體質(zhì)等方式緩解。過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、冷空氣等因素誘發(fā)。

    1、避免過敏原

    減少接觸已知過敏原，如花粉季節(jié)減少外出，室內(nèi)使用空氣凈化器。對(duì)塵螨過敏者需定期清洗床品并使用防螨布料。

    2、保持環(huán)境清潔

    每日通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)濕度在合理范圍，定期清潔地毯窗簾等易積塵物品。避免使用刺激性氣味強(qiáng)烈的清潔劑。

    3、合理飲食

    適量補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，減少辛辣刺激性食物攝入。可食用生姜、蜂蜜等具有抗炎作用的天然食材。

    4、增強(qiáng)體質(zhì)

    堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑，保證充足睡眠。通過冷水洗臉等耐寒鍛煉可幫助改善鼻黏膜適應(yīng)能力。

    癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥或鼻噴激素等藥物治療。日常注意保暖避免冷空氣直接刺激鼻腔。

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