權(quán)威問答
腸胃脹氣可通過調(diào)整飲食、適度運動、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由進食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。
避免進食過快或邊吃邊說話，減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入，選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜。
飯后散步或進行溫和的腹部伸展運動，幫助促進胃腸蠕動，加速氣體排出。
以肚臍為中心順時針按摩腹部，每次10-15分鐘，每日重復(fù)進行，有助于改善局部血液循環(huán)。
可能與胃腸動力不足、消化酶缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、西甲硅油、復(fù)方消化酶等藥物。
日常注意保持規(guī)律作息，避免久坐久臥，癥狀持續(xù)加重或伴隨腹痛嘔吐時應(yīng)及時就醫(yī)。
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