吃多了肚子疼可通過調(diào)整姿勢、熱敷腹部、適度活動、服用助消化藥物等方式緩解。吃多了肚子疼通常由胃腸負擔過重、胃腸痙攣、消化不良、胃炎等原因引起。
采取蜷縮側(cè)臥姿勢減輕腹部壓力,避免平躺加重不適,等待食物逐漸消化。
用溫?zé)崦矸笥谔弁床课?,溫度不超過50攝氏度,每次15-20分鐘,有助于緩解胃腸痙攣。
緩慢散步10-15分鐘促進胃腸蠕動,避免劇烈運動加重疼痛。
可遵醫(yī)囑使用多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物,可能與胃酸分泌不足、消化酶缺乏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀。
近期避免油膩辛辣食物,選擇米粥、面條等易消化飲食,若疼痛持續(xù)超過6小時或伴發(fā)熱嘔吐需及時就醫(yī)。