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胳膊窩疼可能由肌肉拉傷、淋巴結腫大、神經壓迫、肩周炎等原因引起，可通過休息冷敷、抗炎治療、物理療法、關節(jié)活動訓練等方式緩解。

1、肌肉拉傷

過度運動或姿勢不當可能導致腋下肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議暫停劇烈運動，48小時內冷敷處理，疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或云南白藥氣霧劑。

2、淋巴結腫大

細菌或病毒感染可能引發(fā)腋窩淋巴結炎，伴隨紅腫熱痛和發(fā)熱癥狀。需針對原發(fā)感染治療，可選用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片或連花清瘟膠囊，配合局部熱敷促進炎癥消退。

3、神經壓迫

頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經，導致放射性腋窩疼痛伴麻木感。需通過頸椎牽引改善壓迫，疼痛明顯時可使用甲鈷胺片、維生素B1片或加巴噴丁膠囊營養(yǎng)神經。

4、肩周炎

肩關節(jié)周圍組織粘連可能牽涉至腋窩區(qū)域疼痛，尤其上肢上舉時加重。建議進行爬墻訓練等康復鍛煉，急性期可配合塞來昔布膠囊、氟比洛芬貼膏或鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。

日常應避免單側肢體過度負重，疼痛超過一周或伴隨發(fā)熱、皮膚改變時需及時就診骨科或普外科檢查。