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肩膀一動就嘎嘎響可能由關(guān)節(jié)腔氣體釋放、肌腱滑脫、肩袖損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式改善。

1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放

關(guān)節(jié)活動時關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體快速釋放產(chǎn)生響聲，屬于生理現(xiàn)象。無須特殊治療，適當(dāng)減少重復(fù)性肩部動作即可緩解。

2、肌腱滑脫

肩部肌腱在骨突處滑動時產(chǎn)生彈響，常伴隨輕度酸痛。建議通過肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練改善，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物緩解炎癥。

3、肩袖損傷

可能與肩峰撞擊或外傷有關(guān)，表現(xiàn)為彈響伴活動受限。需結(jié)合超聲檢查確診，可口服塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致骨摩擦音，多見于中老年人。X線檢查可見骨贅形成，可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。

日常注意避免提重物和過度上舉動作，肩部保暖有助于減輕癥狀，持續(xù)疼痛或功能障礙需及時骨科就診。