權(quán)威問(wèn)答
骨質(zhì)增生需注意日?；顒?dòng)管理、飲食調(diào)整、疼痛控制和定期監(jiān)測(cè)，可通過(guò)物理治療、藥物治療、生活方式干預(yù)和醫(yī)療隨訪等方式緩解癥狀。
避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，減少關(guān)節(jié)磨損。
增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，適量食用牛奶、豆制品、深海魚類，有助于維持骨骼健康。
急性疼痛期可遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來(lái)昔布或?qū)σ阴０被拥人幬铮浜蠠岱蠡蚶浞缶徑獠贿m。
每年進(jìn)行骨密度檢查，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或置換手術(shù)。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，控制體重可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免癥狀加重。
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