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喝完酒肌肉酸痛可能與酒精代謝產(chǎn)物堆積、脫水及電解質(zhì)失衡、肌肉炎癥反應(yīng)、橫紋肌溶解等原因有關(guān)。

1. 酒精代謝

酒精分解產(chǎn)生的乙醛會(huì)刺激肌肉組織，導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議多飲水促進(jìn)代謝，可適量補(bǔ)充維生素B族。

2. 脫水失衡

酒精利尿作用會(huì)導(dǎo)致水分和鉀、鎂等電解質(zhì)流失，引發(fā)肌肉痙攣疼痛。飲酒后需及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水。

3. 炎癥反應(yīng)

酒精會(huì)升高體內(nèi)炎癥因子水平，造成肌肉微損傷。出現(xiàn)持續(xù)酸痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥。

4. 橫紋肌溶解

嚴(yán)重醉酒可能因長(zhǎng)時(shí)間壓迫或代謝紊亂導(dǎo)致肌細(xì)胞破壞，表現(xiàn)為劇烈疼痛伴醬油色尿。需立即就醫(yī)進(jìn)行補(bǔ)液堿化治療，必要時(shí)進(jìn)行血液凈化。

建議飲酒時(shí)控制量并搭配食物，酒后適當(dāng)拉伸放松肌肉，若48小時(shí)內(nèi)未緩解或出現(xiàn)血尿需及時(shí)就診。