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胃酸過多惡心反胃可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療、生活方式干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃酸過多通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

避免暴飲暴食或空腹過久，減少辛辣、油膩、過酸食物攝入。選擇少食多餐，餐后2小時內(nèi)避免平臥。癥狀發(fā)作時可適量飲用溫開水或低脂牛奶中和胃酸。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用抑制胃酸分泌的質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、蘭索拉唑，或中和胃酸的鋁碳酸鎂、氫氧化鋁等藥物。胃黏膜保護劑硫糖鋁也可緩解癥狀。

3、生活方式干預(yù)

控制體重，睡眠時抬高床頭，避免緊束腰帶的衣物。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶攝入。通過冥想、深呼吸等方式緩解精神壓力。

4、就醫(yī)檢查

反復(fù)發(fā)作需進行胃鏡檢查，可能與胃食管反流病、慢性胃炎等有關(guān)，表現(xiàn)為燒心、胸骨后疼痛等癥狀。長期未緩解可能需幽門螺桿菌檢測或24小時食管pH監(jiān)測。

日常可食用山藥、南瓜、燕麥等易消化食物，避免柑橘類水果。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嘔血、黑便等報警癥狀，須立即就診。