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若出現(xiàn)便秘情況，可以適量喝決明子茶、荷葉茶、大麥茶、普洱茶等，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、決明子茶

決明子茶含有大黃素等成分，能刺激腸道蠕動，適合燥熱型便秘者飲用。

2、荷葉茶

荷葉茶具有清熱利濕作用，可緩解因飲食油膩導(dǎo)致的排便不暢。

3、大麥茶

大麥茶富含膳食纖維，能增加糞便體積促進(jìn)排泄，適合日常飲用。

4、普洱茶

普洱茶中的微生物發(fā)酵產(chǎn)物可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善功能性便秘。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘及肝性腦病患者。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能保留腸道水分，增加排便頻率且不刺激腸黏膜。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸神經(jīng)促進(jìn)蠕動，適用于短期癥狀緩解。

日常需增加飲水量至2000毫升以上，搭配高纖維飲食如燕麥、西藍(lán)花，避免久坐并養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。