權(quán)威問答
上樓時膝蓋痛可能由運動過度、肌肉力量不足、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。
短時間內(nèi)重復(fù)進行高強度爬樓或運動，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌腱勞損。建議減少爬樓頻率，局部熱敷緩解疼痛。
股四頭肌和臀部肌肉力量薄弱會增加膝關(guān)節(jié)壓力?？赏ㄟ^靠墻靜蹲、直腿抬高等低強度訓(xùn)練增強肌力。
可能與年齡增長、關(guān)節(jié)退變有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)摩擦感?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物。
常由扭轉(zhuǎn)動作導(dǎo)致，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。需通過MRI確診，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
日常注意控制體重，避免提重物上下樓梯，疼痛持續(xù)建議盡早就醫(yī)評估。
