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月經(jīng)期肚子脹氣可能與激素波動(dòng)、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)，可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

月經(jīng)前孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，氣體滯留引起腹脹。建議經(jīng)期避免高鹽高糖食物，適當(dāng)飲用溫?zé)岬纳畮椭徑獍Y狀。

2、飲食不當(dāng)

經(jīng)期食用豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物易加重腹脹。可選擇少量多餐，增加西藍(lán)花、香蕉等富含鉀元素的食物幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

3、胃腸功能紊亂

經(jīng)期前列腺素分泌增多可能刺激腸道痙攣，伴隨排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用枸櫞酸莫沙必利、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調(diào)節(jié)胃腸功能的藥物。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

病灶侵襲腸道可能導(dǎo)致周期性腹脹、排便疼痛，常伴有嚴(yán)重痛經(jīng)。需通過超聲檢查確診，臨床常用地諾孕素、戈舍瑞林等藥物抑制異位內(nèi)膜生長。

經(jīng)期保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，穿著寬松衣物減少腹部壓迫，若腹脹持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐需及時(shí)就診。