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兩膝蓋疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

避免跑跳等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，使用護(hù)膝或拐杖輔助行走，減輕關(guān)節(jié)壓力。

2、物理治療：

熱敷或冷敷可緩解疼痛腫脹，超聲波治療和電療有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)和炎癥消退。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可保護(hù)軟骨，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素。

4、手術(shù)治療：

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于半月板損傷，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于晚期骨關(guān)節(jié)炎，需由骨科醫(yī)生評(píng)估手術(shù)指征。

日常注意控制體重，避免爬山爬樓梯，可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。