權(quán)威問答
早上起來耳朵悶塞可通過調(diào)整睡姿、捏鼻鼓氣、咀嚼動作、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由體位性積液、咽鼓管功能障礙、耵聹栓塞、中耳炎等原因引起。
側(cè)臥睡眠可能導(dǎo)致耳道積液堆積，建議平躺或更換枕頭高度，利用重力促進(jìn)液體排出，無須特殊治療。
閉口捏鼻輕輕鼓氣可幫助打開咽鼓管，平衡中耳壓力。重復(fù)進(jìn)行該動作數(shù)次，若出現(xiàn)疼痛需立即停止。
咀嚼口香糖或模擬進(jìn)食動作能刺激肌肉收縮，促進(jìn)咽鼓管開放。適用于飛機起降或高原旅行后出現(xiàn)的耳悶。
持續(xù)性耳悶可能與耵聹栓塞、分泌性中耳炎有關(guān)，需耳鼻喉科醫(yī)生使用耳鏡確診，必要時進(jìn)行耵聹沖洗或服用桉檸蒎腸溶軟膠囊、歐龍馬滴劑等黏液促排劑。
避免用力掏耳或自行沖洗耳道，日常可適當(dāng)增加吞咽動作，乘坐飛機時可提前使用鼻噴減充血劑預(yù)防耳悶。
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