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40歲膝蓋疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息減重、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷：

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶或軟骨損傷。建議減少跑跳活動(dòng)，局部冰敷緩解腫脹疼痛，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖膠囊等藥物。

2、肥胖：

體重超標(biāo)會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷加速軟骨磨損。通過控制飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)減輕體重，疼痛明顯時(shí)可短期服用洛索洛芬鈉片、艾瑞昔布片等消炎鎮(zhèn)痛藥。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

可能與年齡增長和關(guān)節(jié)退變有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)后疼痛?？申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸軟骨素片配合微波理療，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

屬于自身免疫性疾病，常伴隨關(guān)節(jié)對稱性腫痛。需長期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康。