兩個月寶寶每次曬太陽建議控制在10-15分鐘,每日1-2次,實(shí)際時長需根據(jù)日光強(qiáng)度、寶寶皮膚敏感度、環(huán)境溫度及健康狀況調(diào)整。
夏季或正午陽光強(qiáng)烈時縮短至5-10分鐘,冬季或早晚光線柔和時可適當(dāng)延長。避免紫外線直射眼睛,選擇樹蔭或遮陽棚等散射光環(huán)境。
初次曬太陽從3-5分鐘開始逐步增加,觀察是否出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、出汗等反應(yīng)。早產(chǎn)兒或濕疹寶寶需減少時間并加強(qiáng)保濕。
環(huán)境溫度超過28℃或低于20℃時應(yīng)減少時長,避免中暑或著涼。曬太陽時穿淺色純棉衣物,及時補(bǔ)充母乳或配方奶。
黃疸寶寶可適當(dāng)增加至每日2-3次,但單次不超過20分鐘。發(fā)熱、腹瀉期間暫停曬太陽,疫苗接種后48小時內(nèi)避免陽光直射。
選擇上午9-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)陽光溫和時段,暴露頭頸部以外的手腳部位即可,曬后涂抹嬰兒專用潤膚霜保護(hù)皮膚屏障。