權(quán)威問答
女性飲用紅糖水主要有溫經(jīng)散寒、補血活血、緩解痛經(jīng)、恢復(fù)體力等功效，適用于氣血不足、經(jīng)期不適、產(chǎn)后虛弱等情況。
紅糖水性溫，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼癥狀，適合秋冬季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)飲用。
紅糖含鐵及微量元素，能促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等輕度貧血癥狀，月經(jīng)后飲用效果更佳。
紅糖水可舒張子宮平滑肌，減輕原發(fā)性痛經(jīng)的痙攣性疼痛，建議經(jīng)期前3天開始適量飲用。
紅糖中的葡萄糖能快速補充能量，適合產(chǎn)后、運動后或低血糖時飲用，但糖尿病患者須謹慎。
建議每日飲用不超過300毫升，經(jīng)期量多者減少用量，搭配生姜、紅棗效果更佳，長期貧血或嚴重痛經(jīng)需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
