權(quán)威問答
跑步后身上發(fā)癢可能與皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、汗液刺激或衣物摩擦等因素有關(guān)，可通過保濕護理、抗組胺藥物、穿透氣衣物等方式緩解。
秋冬季節(jié)空氣濕度低或清潔過度可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為跑步后瘙癢脫屑。建議使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免堿性沐浴露。
體溫升高誘發(fā)組胺釋放，出現(xiàn)針尖大小風(fēng)團伴劇癢。可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為運動后15分鐘內(nèi)發(fā)作。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥。
汗液中乳酸和鹽分堆積可能刺激皮膚神經(jīng)末梢，尤其易發(fā)生在頸部、肘窩等皺褶部位。跑步后及時用溫水沖洗，避免搔抓。
化纖材質(zhì)衣物與運動時反復(fù)摩擦可能導(dǎo)致機械性蕁麻疹，表現(xiàn)為線性紅斑。選擇純棉或速干面料衣物，新衣物建議洗滌后再穿。
跑步前可涂抹凡士林保護易摩擦部位，持續(xù)瘙癢或伴呼吸困難需排查過敏原并就醫(yī)。
