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來大姨媽不宜吃的水果
病情描述:
來大姨媽不宜吃的水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經(jīng)期間不宜吃的水果主要有寒性水果、酸澀水果、高糖水果、冰鎮(zhèn)水果。經(jīng)期女性體質(zhì)偏寒，部分水果可能加重不適。

    1、寒性水果：

    西瓜、哈密瓜等寒性水果可能引發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。建議經(jīng)期選擇溫性水果如蘋果、桂圓。

    2、酸澀水果：

    山楂、檸檬等酸性水果可能刺激胃腸黏膜，影響鐵吸收。經(jīng)期失血需補(bǔ)鐵，可改吃紅棗、櫻桃等補(bǔ)血水果。

    3、高糖水果：

    荔枝、榴蓮等高糖水果可能加重盆腔充血。血糖波動(dòng)會(huì)加劇經(jīng)期疲勞感，適量食用葡萄、藍(lán)莓更適宜。

    4、冰鎮(zhèn)水果：

    冷藏后的水果會(huì)降低子宮血液循環(huán)效率。建議食用常溫水果，或?qū)⑺脺厮莺笤偈秤谩?/p>

    經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可適量食用溫性水果補(bǔ)充維生素，避免生冷刺激加重身體負(fù)擔(dān)。若痛經(jīng)嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī)。

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