權(quán)威問答
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高血壓患者需注意血壓監(jiān)測(cè)、藥物管理、飲食控制和生活方式調(diào)整，避免情緒波動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，建議選擇早晨起床后和晚間睡前測(cè)量，避免在運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)后立即測(cè)量。
嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜，限制高脂肪和高膽固醇食物。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。
高血壓患者應(yīng)定期復(fù)查，出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀及時(shí)就醫(yī)，保持良好心態(tài)有助于血壓穩(wěn)定。
