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緩解頸椎病的按摩手法
病情描述:
緩解頸椎病的按摩手法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    緩解頸椎病的按摩手法主要有穴位按壓、肌肉放松、關(guān)節(jié)松動術(shù)、牽引輔助按摩四種方式。

    1、穴位按壓：

    重點(diǎn)按摩風(fēng)池穴、肩井穴等頸部穴位，用指腹垂直向下按壓3-5秒后緩慢松開，重復(fù)進(jìn)行可改善局部血液循環(huán)。

    2、肌肉放松：

    用掌根沿斜方肌走向做環(huán)形揉捏，配合拇指對胸鎖乳突肌進(jìn)行彈撥，力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。

    3、關(guān)節(jié)松動術(shù)：

    采用麥特蘭德手法對頸椎小關(guān)節(jié)進(jìn)行分級振蕩，需專業(yè)人員操作以恢復(fù)頸椎生理曲度。

    4、牽引輔助按摩：

    在持續(xù)牽引狀態(tài)下實(shí)施滾法按摩，通過減輕椎間盤壓力增強(qiáng)手法效果，適合神經(jīng)根型頸椎病。

    按摩前后可用熱毛巾敷頸部15分鐘，避免快速旋轉(zhuǎn)頸部動作，如出現(xiàn)上肢麻木需立即停止并就醫(yī)。

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