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23歲高血壓咋辦
病情描述:
23歲高血壓咋辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    23歲高血壓可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、規(guī)律運動和藥物治療等方式干預。高血壓可能由遺傳因素、肥胖、高鹽飲食、長期精神緊張等原因引起。

    1、生活方式調(diào)整

    避免熬夜和過度勞累，保持情緒穩(wěn)定，戒煙限酒有助于降低血壓。遺傳性高血壓需長期監(jiān)測，無須特殊治療。

    2、飲食控制

    減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。肥胖相關(guān)高血壓需控制每日總熱量。

    3、規(guī)律運動

    每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。精神因素導致的高血壓可結(jié)合放松訓練。

    4、藥物治療

    必要時可遵醫(yī)囑使用鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或利尿劑等降壓藥物。繼發(fā)性高血壓需針對原發(fā)病治療。

    建議定期監(jiān)測血壓變化，避免自行用藥，年輕患者應(yīng)排查繼發(fā)性高血壓病因，保持健康生活習慣。

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