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手掌撐地用力時(shí)手腕疼痛可能與腕關(guān)節(jié)扭傷、腱鞘炎、腕管綜合征、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷等因素有關(guān)。

1、腕關(guān)節(jié)扭傷

手腕過(guò)度伸展或扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動(dòng)受限。急性期可冰敷并制動(dòng)，慢性期建議佩戴護(hù)腕。藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏。

2、腱鞘炎

反復(fù)摩擦導(dǎo)致肌腱與腱鞘炎癥，常見(jiàn)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。癥狀為特定角度疼痛伴彈響。治療包括減少手部勞損，局部注射糖皮質(zhì)激素，藥物可用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、艾瑞昔布片。

3、腕管綜合征

正中神經(jīng)受壓引發(fā)夜間麻木和握力下降，可能與長(zhǎng)期腕部受壓有關(guān)。需調(diào)整手部姿勢(shì)，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。藥物推薦甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片。

4、TFCC損傷

三角纖維軟骨復(fù)合體損傷多由旋轉(zhuǎn)外力導(dǎo)致，旋腕時(shí)疼痛明顯。需MRI確診，輕者石膏固定，重者關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。可短期使用依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片。

避免手腕過(guò)度負(fù)重，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，若持續(xù)疼痛需骨科就診排除骨折或關(guān)節(jié)炎，必要時(shí)進(jìn)行肌骨超聲或X線檢查。