女生第一次來(lái)月經(jīng)前兆主要表現(xiàn)為乳房脹痛、腹部隱痛、白帶增多、情緒波動(dòng)等,通常按早期表現(xiàn)至月經(jīng)來(lái)潮前順序出現(xiàn)。
乳暈顏色加深伴輕微觸痛,是雌激素水平升高的表現(xiàn),建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備透氣棉質(zhì)內(nèi)衣,避免劇烈運(yùn)動(dòng)碰撞。
下腹間歇性墜脹感可能持續(xù)2-3天,家長(zhǎng)可指導(dǎo)熱敷緩解,若疼痛超過(guò)承受范圍需排除生殖系統(tǒng)異常。
透明或乳白色分泌物增加屬正常生理變化,家長(zhǎng)應(yīng)教授每日清潔會(huì)陰部,出現(xiàn)瘙癢異味需就醫(yī)排查陰道炎。
易怒焦慮等情緒變化與激素波動(dòng)相關(guān),家長(zhǎng)需保持溝通耐心,適量補(bǔ)充維生素B6有助于情緒調(diào)節(jié)。
初潮前半年可能出現(xiàn)生長(zhǎng)加速,建議保持均衡飲食攝入富含鐵元素食物,避免過(guò)度節(jié)食影響生理發(fā)育。