權(quán)威問(wèn)答
懷孕后腰部疼痛可能由激素水平變化、姿勢(shì)改變、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。
妊娠期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)腰部酸痛。建議避免久站久坐，使用孕婦護(hù)腰枕減輕壓力。
子宮增大使重心前移，腰椎代償性后凸造成肌肉緊張?？赏ㄟ^(guò)游泳、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
體重增加及活動(dòng)減少導(dǎo)致腰背肌群慢性勞損。熱敷、專業(yè)按摩等物理療法有助于改善局部血液循環(huán)。
可能與妊娠期椎間盤(pán)負(fù)荷加重有關(guān)，常伴隨下肢放射痛。嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚、洛索洛芬鈉等鎮(zhèn)痛藥物。
日常注意保持正確站坐姿勢(shì)，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)產(chǎn)科就診。
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