權(quán)威問(wèn)答
頸椎病患者適合使用符合人體工學(xué)的記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕或羽絨枕，需根據(jù)睡眠習(xí)慣和頸椎曲度選擇合適高度與硬度。
記憶棉材質(zhì)能貼合頸部曲線，分散壓力，適合習(xí)慣仰臥者。選擇5-10厘米中等高度，避免過(guò)軟導(dǎo)致支撐不足。
天然乳膠彈性適中，透氣防螨，適合側(cè)臥者。選擇波浪形設(shè)計(jì)，維持頸椎自然曲度，高度以單側(cè)肩寬為宜。
可調(diào)節(jié)高度的蕎麥殼填充枕，適合喜歡硬質(zhì)支撐者。使用時(shí)需定期翻曬保持干燥，避免霉變引發(fā)過(guò)敏。
蓬松柔軟的羽絨枕適合頸椎輕度不適者，需選擇中低高度并配合頸部小圓枕加強(qiáng)支撐。
日常避免使用過(guò)高或過(guò)軟枕頭，睡眠時(shí)保持頭部與軀干軸線一致，配合頸部熱敷和適度拉伸有助于緩解癥狀。
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