權(quán)威問(wèn)答
腳跟長(zhǎng)骨刺可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺多由足底筋膜炎、跟腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、長(zhǎng)期受力不均等原因引起。
超聲波或沖擊波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕足跟部炎癥反應(yīng)。建議選擇足弓支撐鞋墊，減少行走時(shí)對(duì)足跟的沖擊力。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片可緩解疼痛。局部注射糖皮質(zhì)激素適用于炎癥急性期，但需嚴(yán)格限制注射次數(shù)。
中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等活血藥材，針灸取穴以足跟局部阿是穴為主。推拿手法重點(diǎn)松解足底筋膜和跟腱附著點(diǎn)。
關(guān)節(jié)鏡下骨贅切除適用于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。跟骨鉆孔減壓術(shù)可改善局部血供，緩解骨內(nèi)高壓性疼痛。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，控制體重減輕足部負(fù)荷，堅(jiān)持足底筋膜拉伸鍛煉有助于延緩病情進(jìn)展。
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