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牙齦出血可能由牙菌斑堆積、維生素缺乏、妊娠期激素變化、牙周炎等原因引起，可通過口腔清潔、營養(yǎng)補(bǔ)充、專業(yè)治療等方式改善。

1. 牙菌斑堆積：

口腔清潔不足導(dǎo)致細(xì)菌滋生，刺激牙齦發(fā)炎出血。建議每日使用巴氏刷牙法，配合牙線清理牙縫，必要時使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片或過氧化氫溶液輔助抑菌。

2. 維生素缺乏：

長期維生素C或K攝入不足影響毛細(xì)血管脆性和凝血功能。增加新鮮蔬菜水果攝入，嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素C片、維生素K1注射液或復(fù)合維生素制劑。

3. 激素變化：

妊娠期或青春期雌激素水平升高易引發(fā)牙齦充血。選擇軟毛牙刷減少機(jī)械刺激，可用生理鹽水漱口，若出血持續(xù)需排除妊娠期牙齦瘤等病理情況。

4. 牙周疾?。?/h3>

牙周炎可能與牙結(jié)石刺激、免疫異常等因素有關(guān)，常伴隨牙齦紅腫、牙齒松動。需進(jìn)行齦上潔治或齦下刮治，配合使用甲硝唑口頰片、米諾環(huán)素軟膏或布洛芬緩解癥狀。

日常避免過硬食物刺激牙齦，吸煙者需戒煙，每半年接受一次口腔檢查，持續(xù)出血超過一周應(yīng)及時就診排查血液系統(tǒng)疾病。