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睡覺總磨牙可能與遺傳因素、精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙等因素有關(guān)，可通過心理疏導(dǎo)、咬合板治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、遺傳因素

部分磨牙癥患者存在家族遺傳傾向，可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)多巴胺功能異常有關(guān)。建議家長觀察兒童期是否有類似表現(xiàn)，成年患者可通過放松訓(xùn)練減少發(fā)作頻率。

2、精神壓力

焦慮、緊張等情緒會(huì)加重夜間磨牙，表現(xiàn)為下頜肌肉不自主收縮。認(rèn)知行為療法和規(guī)律作息有助于改善，嚴(yán)重時(shí)可短期使用阿普唑侖、氯硝西泮等抗焦慮藥物。

3、牙齒咬合異常

牙齒排列不齊或缺失導(dǎo)致咬合不平衡時(shí)，可能誘發(fā)保護(hù)性磨牙行為?？谇豢贫ㄖ埔Ш习蹇蓽p少牙齒磨損，配合正畸治療能從根本上調(diào)整咬合關(guān)系。

4、睡眠障礙

睡眠呼吸暫停等疾病常伴隨磨牙癥狀，與缺氧導(dǎo)致的微覺醒有關(guān)。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)可明確診斷，持續(xù)氣道正壓通氣治療能同時(shí)改善兩種癥狀。

避免睡前攝入咖啡因和酒精，進(jìn)行頸部肌肉放松訓(xùn)練，定期口腔檢查可降低磨牙對(duì)牙齒的損害風(fēng)險(xiǎn)。