20歲腰椎間盤突出自愈可能性較低,但部分輕度突出可通過保守治療緩解癥狀。腰椎間盤突出的處理方式主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
急性期需嚴(yán)格臥床2-3周,減輕椎間盤壓力。避免久坐久站,使用硬板床配合腰圍保護。
牽引治療可增大椎間隙,減輕神經(jīng)壓迫。超短波、紅外線等理療能改善局部血液循環(huán)。
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛,甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng),嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。
經(jīng)皮椎間孔鏡適用于突出物較大者,傳統(tǒng)開放手術(shù)用于合并椎管狹窄病例。
建議避免負(fù)重彎腰動作,加強腰背肌鍛煉,游泳和五點支撐法有助于脊柱穩(wěn)定性恢復(fù)。