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腰椎間盤4-5節(jié)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由長(zhǎng)期勞損、外傷、退行性變、遺傳等因素引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床，避免彎腰和負(fù)重活動(dòng)。疼痛緩解后可逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)度牽引導(dǎo)致?lián)p傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物，塞來(lái)昔布用于消炎鎮(zhèn)痛，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，乙哌立松緩解肌肉痙攣。

4、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無(wú)效者，開放手術(shù)如椎間盤切除融合術(shù)用于嚴(yán)重病例，手術(shù)需評(píng)估突出程度和神經(jīng)受壓情況。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)在腰部墊軟枕維持生理曲度。