亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
章魚怎么吃最有營養(yǎng)
病情描述:
章魚怎么吃最有營養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    章魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸，推薦清蒸、白灼、涼拌或燉煮等低溫少油烹飪方式，搭配富含維生素C的蔬菜水果可促進(jìn)鐵吸收。

    一、清蒸

    沸水蒸5-8分鐘至肉質(zhì)彈嫩，最大限度保留?；撬岷弯\元素，適合胃腸功能較弱者食用。

    二、白灼

    90℃熱水焯燙30秒后冰鎮(zhèn)，保持爽脆口感，可搭配芥末醬油蘸食，注意過敏體質(zhì)慎用刺激性調(diào)料。

    三、涼拌

    煮熟后切絲與紫甘藍(lán)、胡蘿卜絲涼拌，醋酸環(huán)境有助于鈣質(zhì)溶出，但胃酸過多者應(yīng)減少食用量。

    四、燉煮

    與白蘿卜、海帶同燉1小時以上，膠原蛋白充分釋放，高尿酸人群需控制食用頻率。

    建議選擇體型完整、眼球清亮的鮮活章魚，處理時徹底去除內(nèi)臟和墨囊，每周食用不超過兩次，配合深色蔬菜均衡營養(yǎng)。

相關(guān)文章
貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實(shí)貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導(dǎo)致錯過治療貧血的最佳時機(jī)，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴(yán)重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時對癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進(jìn)行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
貧血的原因
貧血是我們生活中很常見的一種病癥。引起貧血的原因也是多方面的。當(dāng)我們營養(yǎng)不良的時候，體內(nèi)紅細(xì)胞生成減少的時候，紅細(xì)胞壽命短的時候，都會導(dǎo)致貧血。另外，當(dāng)我們患有一些疾病的時候，比如尿毒癥、糖尿病、高血壓等，也會導(dǎo)致貧血。
嚴(yán)重貧血會怎樣
對于嚴(yán)重貧血這種病癥千萬不可忽略，因?yàn)檫@種疾病不是只吃補(bǔ)血的食品就能夠治愈的。實(shí)際上該病癥給人帶來的危害非常大，它不光可能會導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及心肺功能衰退等狀況。嚴(yán)重者甚至可能會因此出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，甚至可能會導(dǎo)致自身的抵抗力以及免疫能力都出現(xiàn)下降。
驗(yàn)血能查出貧血嗎
生活中一旦出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查是否是由于貧血引起的。驗(yàn)血是可以查出貧血的，通過檢查血液中紅細(xì)胞的數(shù)量和血紅蛋白的濃度等，不僅可以得知是否貧血，還可以大致判斷貧血的類型。
貧血臉色會發(fā)黃嗎
在貧血的患者中，有一些患者會因?yàn)榛疾《斐赡樕l(fā)黃。主要是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)的紅細(xì)胞被大量地破壞，造成身體里面的膽紅素過高，出現(xiàn)皮膚黏膜黃染的情況。因此有一些貧血的患者會因此而出現(xiàn)臉色發(fā)黃。這時候需要多吃含鐵量豐富的食物來避免疾病的惡化。