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松蘑的功效與營(yíng)養(yǎng)成分
病情描述:
松蘑的功效與營(yíng)養(yǎng)成分
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    松蘑富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等功效。松蘑的主要營(yíng)養(yǎng)成分包括優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、維生素D、鉀等。

    1、增強(qiáng)免疫力

    松蘑含有多糖類物質(zhì)，能夠激活免疫細(xì)胞功能。建議每周食用2-3次，可搭配雞肉或豆腐燉煮。

    2、抗氧化

    松蘑中的麥角硫因等成分具有清除自由基作用。新鮮松蘑抗氧化效果更佳，適宜涼拌或清炒。

    3、調(diào)節(jié)血脂

    松蘑的膳食纖維能與膽汁酸結(jié)合，促進(jìn)膽固醇代謝。高血脂人群可經(jīng)常食用，建議采用少油烹飪方式。

    4、促進(jìn)消化

    松蘑含有豐富的膳食纖維和酶類物質(zhì)，能改善胃腸蠕動(dòng)功能。消化不良者可適量食用松蘑湯羹。

    松蘑需充分煮熟后食用，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)少量嘗試。保存時(shí)注意防潮通風(fēng)，避免營(yíng)養(yǎng)流失。

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老是想睡覺(jué)怎么回事
老是想睡覺(jué)，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)是由于脾胃受到損傷引起的，思慮過(guò)多、飲食不節(jié)制等原因都可以導(dǎo)致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，總是想睡覺(jué)可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴(yán)重缺氧有關(guān)。總是想睡覺(jué)提示身體健康出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，找出原因，并及時(shí)處理。
貧血怎么治療快
貧血這種情況在日常中，相信大家已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了，誘發(fā)該情況出現(xiàn)的因素特別多，比如營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)生了溶血情況，亦或是車禍、分娩造成的大出血等，都可能會(huì)導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，不同的原因有不同的治療方式。治療貧血的常見(jiàn)方式主要有藥物、飲食調(diào)理等，只有找準(zhǔn)貧血的原因，對(duì)癥下藥，才可快速治療貧血。
貧血的人吃什么好
其實(shí)現(xiàn)在很多人由于休息不夠或者是飲食習(xí)慣有問(wèn)題，都可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的問(wèn)題。但是貧血其實(shí)也可以通過(guò)吃東西來(lái)調(diào)理。對(duì)于貧血一定要都吃含鐵量高的食物，這樣就能夠促進(jìn)血細(xì)胞的合成，比如吃補(bǔ)血的水果、蔬菜、干果等等。
急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說(shuō)受了外傷或者是患了疾病，導(dǎo)致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導(dǎo)致失血性貧血。如果說(shuō)失血量超過(guò)血容量的20%-30%，或者有嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象，需要及時(shí)進(jìn)行輸血治療。
貧血的癥狀
在我們的各個(gè)年齡段都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血這一問(wèn)題的，貧血除了在血液檢測(cè)中能夠明確的檢測(cè)出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，身體乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會(huì)使孩子的生長(zhǎng)發(fā)育落后。