懷孕后脫發(fā)明顯增多可能與激素波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、妊娠期特殊疾病等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)及醫(yī)療干預(yù)等方式改善。
妊娠期雌激素水平升高延緩頭發(fā)脫落,分娩后激素驟降導(dǎo)致脫發(fā)集中顯現(xiàn)。無須特殊治療,產(chǎn)后6-12個(gè)月可自行恢復(fù)。
鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素不足會(huì)影響毛囊健康。建議增加紅肉、深色蔬菜、堅(jiān)果攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、維生素D滴劑。
妊娠焦慮或睡眠不足可能加重脫發(fā)。可通過冥想、孕期瑜伽緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。
妊娠期甲減或多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致脫發(fā),常伴隨乏力、體重異常等癥狀。需治療原發(fā)病,如口服左甲狀腺素鈉或二甲雙胍。
孕期脫發(fā)期間應(yīng)避免頻繁燙染,使用寬齒梳輕柔打理,保證每日7-8小時(shí)睡眠,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。