月經量少且顏色發(fā)黑可能由內分泌失調、宮寒、多囊卵巢綜合征、子宮內膜損傷等原因引起,可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。
長期熬夜或壓力過大可能導致激素分泌紊亂,表現(xiàn)為月經量減少、經血氧化變黑。建議保持規(guī)律作息,適當補充大豆異黃酮等植物雌激素。
長期受涼或貪食生冷可能引發(fā)子宮血液循環(huán)不良,經血滯留導致顏色加深。可通過艾灸關元穴、服用艾附暖宮丸等溫經散寒藥物調理。
雄激素過高可能抑制子宮內膜正常增生,伴隨月經稀發(fā)、痤瘡等癥狀??勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)激素,配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。
多次人工流產或宮腔操作可能導致內膜變薄,經血排出不暢。需通過雌激素序貫療法促進內膜修復,嚴重者需宮腔鏡粘連分離術。
日常注意腹部保暖,適量飲用紅糖姜茶,避免過度節(jié)食,若持續(xù)3個月經周期異常建議婦科就診。