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備孕喝綠茶的好處

女，40歲

病情描述:

備孕喝綠茶的好處

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

備孕期間適量飲用綠茶有助于提高抗氧化能力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善卵子質(zhì)量、降低炎癥反應。綠茶中的茶多酚和維生素E等成分對生殖健康有潛在益處。
1、抗氧化作用
綠茶富含茶多酚，可清除體內(nèi)自由基，減少氧化應激對生殖細胞的損傷，建議每日飲用1-2杯淡茶。
2、調(diào)節(jié)激素
綠茶中的表沒食子兒茶素沒食子酸酯可能幫助平衡雌激素水平，改善子宮內(nèi)膜容受性，但需避免空腹飲用。
3、改善卵泡發(fā)育
綠茶提取物可能通過激活AMPK通路促進卵泡顆粒細胞增殖，建議選擇春茶等低咖啡因品種。
4、抗炎效果
綠茶兒茶素能抑制前列腺素合成，緩解慢性盆腔炎癥，可與生姜搭配增強效果。
飲用時避免與補鐵劑同服，選擇有機茶葉減少農(nóng)藥殘留，長期飲用者建議定期監(jiān)測鐵蛋白水平。

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