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寶寶抵抗力差經(jīng)常感冒可通過增強(qiáng)營養(yǎng)、保證睡眠、適度運(yùn)動、接種疫苗等方式改善。抵抗力差通常由飲食不均衡、睡眠不足、缺乏運(yùn)動、免疫缺陷等原因引起。

1、增強(qiáng)營養(yǎng)

飲食不均衡可能導(dǎo)致抵抗力下降，建議家長保證寶寶攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D或鋅劑。

2、保證睡眠

睡眠不足會影響免疫系統(tǒng)發(fā)育，家長需確保寶寶每天有充足睡眠時間，建立規(guī)律作息，避免夜間過度興奮影響睡眠質(zhì)量。

3、適度運(yùn)動

缺乏戶外活動會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，建議家長每天帶寶寶進(jìn)行適度戶外活動，如散步、游戲等，但需避免人群密集場所減少感染風(fēng)險。

4、接種疫苗

免疫缺陷或未按時接種疫苗會增加感染概率，家長應(yīng)按時帶寶寶接種流感疫苗、肺炎疫苗等，必要時可檢查免疫球蛋白水平。

若寶寶反復(fù)出現(xiàn)嚴(yán)重感染癥狀，建議及時就醫(yī)排查是否存在過敏性鼻炎、先天性免疫缺陷等疾病，日常注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸感冒患者。