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權(quán)威問答

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寶寶一天中什么時(shí)候吃鈣最好
病情描述:
寶寶一天中什么時(shí)候吃鈣最好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間通常是餐后1小時(shí)或睡前1小時(shí)，具體時(shí)間選擇需結(jié)合喂養(yǎng)習(xí)慣、鈣劑類型、吸收效率以及胃腸耐受性等因素。

    1. 餐后1小時(shí)：

    胃酸分泌有助于碳酸鈣等鈣劑溶解，食物緩沖作用可減少胃腸刺激，建議家長將鈣劑與主餐間隔1小時(shí)服用。

    2. 睡前1小時(shí)：

    夜間血鈣水平較低時(shí)補(bǔ)鈣吸收率更高，家長需注意避免與奶制品同服以防影響吸收，可選擇檸檬酸鈣等對胃刺激較小的劑型。

    3. 喂養(yǎng)習(xí)慣：

    母乳喂養(yǎng)寶寶建議在哺乳后1小時(shí)補(bǔ)鈣，配方奶喂養(yǎng)寶寶需根據(jù)每日奶量計(jì)算鈣攝入缺口后再補(bǔ)充，家長需避免重復(fù)補(bǔ)鈣。

    4. 劑型選擇：

    液體鈣適合嬰幼兒吞咽，咀嚼片需3歲以上使用，家長需遵醫(yī)囑選擇葡萄糖酸鈣、乳酸鈣或乳鈣等適合劑型。

    建議家長定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線，優(yōu)先通過母乳、配方奶、奶酪等飲食補(bǔ)鈣，服用鈣劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行并觀察有無便秘等不良反應(yīng)。

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