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老年人早晨起床腰疼可能由腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、補(bǔ)鈣治療、藥物鎮(zhèn)痛、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

1. 腰肌勞損：

夜間睡姿不當(dāng)或床墊過(guò)軟導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張。建議調(diào)整硬板床睡眠，晨起后局部熱敷，避免提重物。

2. 骨質(zhì)疏松：

骨量流失導(dǎo)致椎體承壓能力下降。需檢測(cè)骨密度，補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉，配合維生素D3促進(jìn)鈣吸收。

3. 腰椎間盤突出：

椎間盤退變壓迫神經(jīng)根引發(fā)晨僵。可能與長(zhǎng)期負(fù)重勞動(dòng)有關(guān)，表現(xiàn)為下肢放射痛?？捎萌麃?lái)昔布膠囊、甲鈷胺片緩解癥狀。

4. 強(qiáng)直性脊柱炎：

自身免疫異常累及骶髂關(guān)節(jié)，晨僵超過(guò)30分鐘。需排查HLA-B27基因，使用柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥進(jìn)展。

日常注意腰部保暖，適量進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)骨科就診排除腫瘤或骨折風(fēng)險(xiǎn)。