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半月板損傷3度可通過保守治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、康復(fù)訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等方式治療。半月板損傷3度通常由劇烈運(yùn)動、外傷、退行性變、先天性發(fā)育異常等原因引起。

1、保守治療：

適用于癥狀較輕患者，包括制動休息、冰敷消腫、佩戴支具保護(hù)關(guān)節(jié)?？勺襻t(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉緩解疼痛。

2、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)：

半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)是主要術(shù)式，適用于撕裂嚴(yán)重或保守治療無效者。術(shù)后可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、活動受限等癥狀，需配合康復(fù)治療。

3、康復(fù)訓(xùn)練：

術(shù)后需進(jìn)行股四頭肌等長收縮、直腿抬高、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等階段性康復(fù)。訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

4、生活方式調(diào)整：

控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬樓梯、深蹲等動作。運(yùn)動時佩戴護(hù)膝，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動方式。

治療期間建議補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重活動，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。