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哺乳媽媽喝豆?jié){下奶嗎
病情描述:
哺乳媽媽喝豆?jié){下奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    哺乳媽媽適量喝豆?jié){有助于促進(jìn)乳汁分泌，豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮等營養(yǎng)成分，但下奶效果因人而異。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白：

    豆?jié){富含植物蛋白，可為乳汁合成提供原料，建議家長每日搭配其他高蛋白食物均衡攝入。

    2、大豆異黃酮：

    植物雌激素可能調(diào)節(jié)泌乳素分泌，但過量可能影響激素平衡，家長需控制每日不超過400毫升。

    3、水分補(bǔ)充：

    豆?jié){含水量高，能幫助維持哺乳期體液平衡，建議家長配合溫水交替飲用。

    4、營養(yǎng)協(xié)同：

    豆?jié){中的B族維生素和礦物質(zhì)可輔助能量代謝，需與肉類、深色蔬菜搭配提升吸收率。

    哺乳期飲食應(yīng)多樣化，豆?jié){可作為輔助飲品，但出現(xiàn)脹氣或?qū)殞氝^敏需停用，必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整膳食方案。

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正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會少于500毫升，也不會超過3000毫升。 正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個動態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升，具體取決于個人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會減少，但正常人一天尿量不會少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會相應(yīng)增多，但一般不會超過3000毫升，否則視為多尿。
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貧血怎么補(bǔ)最快
對于患有缺鐵性貧血的患者而言，可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進(jìn)行治療，但如果是其它類型的貧血，可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類藥物來治，而在大量失血時需要及時輸血治療，還要加強(qiáng)飲食調(diào)理，可多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，并制作制首烏紅棗湯等藥膳進(jìn)行食療。
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