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腳扭傷后發(fā)麻可能由局部神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、軟組織損傷、腰椎間盤突出等原因引起，可通過冷熱敷交替、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、神經(jīng)壓迫

踝關(guān)節(jié)腫脹可能壓迫腓淺神經(jīng)，表現(xiàn)為足背麻木感。建議抬高患肢減輕水腫，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

2、血液循環(huán)障礙

韌帶撕裂導(dǎo)致血管受壓影響血供，可能伴隨皮膚青紫。急性期需冰敷收縮血管，恢復(fù)期可用七葉皂苷鈉片、邁之靈片、地奧司明片改善微循環(huán)。

3、軟組織損傷

肌腱韌帶拉傷引發(fā)炎性水腫刺激末梢神經(jīng)。建議彈性繃帶固定制動，疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片。

4、腰椎病變

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能放射至足部，常伴腰部酸痛。需完善腰椎MRI檢查，嚴重者考慮椎間孔鏡手術(shù)或椎間盤切除術(shù)。

傷后48小時內(nèi)避免熱敷按摩，兩周未緩解需排查神經(jīng)損傷。康復(fù)期可進行踝泵運動促進回流，補充維生素B族有助于神經(jīng)修復(fù)。