權(quán)威問(wèn)答
男性射精后感到疲勞可能由生理性消耗、激素水平波動(dòng)、心理放松效應(yīng)、慢性疾病等因素引起，通常通過(guò)休息調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理調(diào)適及疾病治療等方式緩解。
性活動(dòng)消耗大量體力，導(dǎo)致肌肉疲勞和能量?jī)?chǔ)備下降。建議及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食富含碳水化合物的食物幫助恢復(fù)體力。
射精后催乳素水平升高會(huì)引發(fā)倦怠感，睪酮暫時(shí)降低也可能影響精力。保持規(guī)律作息有助于激素水平自然恢復(fù)，必要時(shí)可檢測(cè)激素水平。
性高潮后副交感神經(jīng)興奮會(huì)產(chǎn)生深度放松狀態(tài)，可能被誤認(rèn)為疲勞。進(jìn)行深呼吸練習(xí)或輕度活動(dòng)可幫助過(guò)渡到清醒狀態(tài)。
可能與貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等疾病有關(guān)，通常伴隨持續(xù)乏力、頭暈等癥狀。需檢查血常規(guī)、甲狀腺功能等指標(biāo)，確診后可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、左甲狀腺素鈉片、維生素B復(fù)合劑等藥物。
保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和均衡飲食，避免過(guò)度勞累，若疲勞持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨其他癥狀建議就診泌尿外科或男科。
