權(quán)威問答
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血壓升高可能由高鹽飲食、肥胖、精神緊張、慢性腎病等原因引起，需針對(duì)不同原因采取干預(yù)措施。
鈉攝入過多導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量。建議每日食鹽控制在5克以內(nèi)，減少腌制食品攝入，可食用低鈉鹽替代普通食鹽。
體脂過多會(huì)加重心臟負(fù)荷并引發(fā)胰島素抵抗。通過有氧運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整將BMI控制在24以下，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)期壓力激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使血管收縮?？刹捎谜钰は?、腹式呼吸等減壓方式，保證每日7小時(shí)睡眠。
可能與腎小球?yàn)V過率下降、腎素分泌異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜尿增多、下肢水腫等癥狀。需遵醫(yī)囑使用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等藥物控制血壓。
定期監(jiān)測(cè)血壓變化，保持膳食均衡并限制酒精攝入，血壓持續(xù)超過140/90mmHg時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
