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手腕骨折后可通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、物理治療等方式促進(jìn)康復(fù)。

1、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

早期以被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)為主，使用健側(cè)手輔助患側(cè)進(jìn)行腕關(guān)節(jié)各個(gè)方向活動(dòng)，后期逐漸過(guò)渡到主動(dòng)活動(dòng)，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。

2、肌力強(qiáng)化訓(xùn)練

骨折愈合中期開(kāi)始握力球抓握、橡皮筋抗阻訓(xùn)練，逐步恢復(fù)前臂屈伸肌群力量，訓(xùn)練強(qiáng)度以無(wú)疼痛為度。

3、功能性訓(xùn)練

后期進(jìn)行擰毛巾、拿水杯等日常生活動(dòng)作模擬，結(jié)合寫(xiě)字、打字等精細(xì)動(dòng)作練習(xí)，重建手腕功能。

4、物理治療

拆除固定后可采用蠟療、超聲波等物理療法改善局部血液循環(huán)，緩解軟組織粘連，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

康復(fù)訓(xùn)練需遵循循序漸進(jìn)原則，訓(xùn)練中出現(xiàn)腫脹疼痛應(yīng)立即停止，建議定期復(fù)查并根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整訓(xùn)練方案。