權(quán)威問答
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陰虛又陽虛可通過滋陰溫陽、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。陰虛陽虛通常由先天不足、久病耗損、過度勞累、情志失調(diào)等原因引起。
選擇具有滋陰溫陽雙重功效的中藥方劑，如金匱腎氣丸加減，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免自行配伍不當(dāng)加重陰陽失衡。
適量食用山藥、枸杞、黑芝麻等平補食材，避免生冷辛辣。陰虛明顯者可增加銀耳、百合，陽虛者可加入肉桂、生姜等溫性調(diào)料。
六味地黃丸適用于腎陰虛，右歸丸針對腎陽虛，交泰丸可調(diào)和心腎不交。需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用，不可自行長期服用。
保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陰液。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，忌劇烈運動或過度靜養(yǎng)。
日常注意勞逸結(jié)合，避免情緒波動過大，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)進行系統(tǒng)調(diào)理。
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