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睡覺(jué)打呼嚕呼吸困難可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、器械輔助等方式改善。

1、肥胖：

頸部脂肪堆積壓迫氣道，導(dǎo)致呼吸不暢。建議控制體重，減少高脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。

2、睡姿不當(dāng)：

仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道。側(cè)臥睡眠或使用專用枕頭保持氣道通暢，無(wú)須醫(yī)療干預(yù)。

3、鼻炎：

可能與過(guò)敏原刺激、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉等藥物。

4、睡眠呼吸暫停：

可能與上氣道結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)調(diào)控異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間憋醒、晨起頭痛等癥狀。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，嚴(yán)重者需使用持續(xù)正壓通氣治療。

日常避免睡前飲酒，保持臥室空氣濕潤(rùn)，若癥狀持續(xù)加重或伴隨白天嗜睡應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或睡眠專科。