權(quán)威問答
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暈車惡心可通過調(diào)整體位、呼吸調(diào)節(jié)、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式快速緩解。暈車通常由前庭功能紊亂、視覺信號(hào)沖突、胃腸刺激、自主神經(jīng)失調(diào)等原因引起。
閉眼靠坐減少頭部晃動(dòng)，選擇車輛前排或靠窗位置，避免閱讀或注視移動(dòng)物體。建議保持身體與車輛行進(jìn)方向一致。
用嘴緩慢深呼吸，吸入新鮮空氣幫助穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。可配合薄荷油嗅吸以抑制惡心反射。
持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或合谷穴（手背第一二掌骨間）3-5分鐘，能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)和前庭平衡功能。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明片、地芬尼多片或東莨菪堿貼劑等抗眩暈藥物，需注意藥物可能引起嗜睡等副作用。
乘車前避免過飽飲食，途中可含服姜片或飲用淡綠茶，長期暈車者建議進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練。
