權(quán)威問(wèn)答
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血糖高多數(shù)情況下可通過(guò)控制飲食調(diào)節(jié)，但需結(jié)合病情嚴(yán)重程度決定是否聯(lián)合藥物治療。主要干預(yù)方式包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理、血糖監(jiān)測(cè)及定期復(fù)診。
減少精制碳水?dāng)z入，增加全谷物和膳食纖維，如燕麥、蕎麥等，每日主食量控制在合理范圍。
每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于提高胰島素敏感性。
定期測(cè)量空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況，為調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案提供依據(jù)。
每3個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制效果，必要時(shí)由醫(yī)生調(diào)整治療方案。
若飲食運(yùn)動(dòng)干預(yù)3個(gè)月后血糖仍未達(dá)標(biāo)，或伴有明顯癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要藥物輔助治療。
